料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
なすの煮浸し
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 40kcal
使っている商品
材料（2⼈前）
- なす
- ２本
- おろし生姜
- 適量
- 青ねぎ
- 適量
- 創味のつゆ あまくち
- 大さじ３ (４５ml)
- 水
- 大さじ１
作り方
- なすは食べやすい大きさに切り、少し焼き目がつくくらいにフライパンで炒める。
- 創味のつゆ あまくちと水を入れて５分程煮、なすがしんなりしたら火を止め味をしみ込ませる。
- 器に盛り付け、おろし生姜、ねぎを散らす。
料理のPoint
お好みで一味唐辛子や、胡麻を振りかけてお召し上がり下さい。温かくても冷えててもおいしくいただけます。油を使わずに作れますので、とても低カロリーな一品です。
