料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
シャンタンフル活用 レンジで簡単!サラダチキンのトマトソースがけ

- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 191kcal
材料(2⼈前)
- 鶏むね肉
- 1枚
- 創味シャンタン(サラダチキン用)
- 2.5g
- 白ワインまたは酒
- 大さじ2
- トマト
- 小1個(120g)
- 創味シャンタン(トマトソース用)
- 10g

作り方
- 鶏肉に創味シャンタンをすり込む。耐熱容器に入れて白ワインをふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返して同様にラップをして2分加熱する。ラップをぴったりはり直し、10分ほどおいて余熱で中まで火を通す。
- トマトは角切りにして、小さめの耐熱容器に入れ、創味シャンタンを混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、トマトソースを作る。
- ①を食べやすい大きさに切り、お好みの野菜と一緒に盛り付け、②をかける。
料理のPoint
※電子レンジの機種・食材の量・器の厚みなどにより、加熱時間はご調整ください。