料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
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シャンタンオムライス
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 720kcal
材料（1⼈前）
- ごはん
- ２００ｇ
- 鶏肉
- ５０ｇ
- たまねぎ
- ４０ｇ
- ピーマン
- １０ｇ
- にんじん
- １０ｇ
- サラダ油
- 小さじ２
- 創味シャンタン
- ２．５ｇ
- ケチャップ
- ３０ｇ
- 卵
- ２個
- サラダ油
- 小さじ２
作り方
- 鶏もも肉は１cm角に切り、たまねぎ、ピーマン、人参は荒いみじん切りにする。
- 熱したフライパンにサラダ油をまわし、鶏もも肉を炒める。鶏もも肉に火が通ったら野菜を加え炒める。
- ご飯を加え、全体が均一に混ざったら、創味シャンタンを加え、更に炒める。
- ケチャップを加えて軽く炒め、火を消す。
- 熱したフライパンにサラダ油をまわして溶き卵を流し込み、④で炒めたチキンライスをのせて卵で包む。
