料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
シャンタン鍋（塩ちゃんこ鍋）
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 464kcal
材料（4⼈前）
- 鶏肉（手羽、もも等）
- ６００ｇ
- 白菜
- １／４玉
- にんじん
- １／２本
- しいたけ
- ８個
- 長ネギ
- １本
- 水菜
- １束
- 豆腐
- １丁
- 創味シャンタン
- ３０g
- 水
- ８００ｍｌ
- 中華そば
- ２玉
- 細ネギ
- 適量
作り方
- 材料は食べやすい大きさに切る。
- 鍋に水を入れ、創味シャンタンを溶かしてスープを作る。
- ①の材料を入れて火にかけ、沸騰したら弱火で煮込む。
- 中華そばを入れ、やわらかくなったら器に盛り、小口切りにした細ネギをのせる。お好みでこしょうをふる。
料理のPoint
カロリー：169kcal（1人前）スープのカロリーは含まれておりません。
