HOMEレシピブロッコリーのペペロン風

料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE

ブロッコリーのペペロン風

ブロッコリーのペペロン風
調理時間
5分
カロリー
179kcal

材料(2⼈前)

ブロッコリー
120g
にんにく
1片
鷹の爪(輪切り)
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ2
創味シャンタン
5g
大さじ1

作り方

  • ブロッコリーは小房に分け、にんにくはみじん切りにする。
  • 耐熱容器に水、創味シャンタン、オリーブオイル、にんにくのみじん切り、鷹の爪を入れ軽く混ぜ、ブロッコリーを入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 取り出して軽く混ぜ、器に盛る。

この商品を使ったレシピ