料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
ほうれん草と海老のキッシュ
- 調理時間
- 40分
- カロリー
- 655kcal
材料（4⼈前）
- 冷凍パイシート（10cm×20cm）
- 2枚
- ほうれん草
- 100ｇ（1/2束）
- 冷凍むきえび
- 120ｇ
- たまねぎ
- 60ｇ（1/4個）
- サラダ油
- 小さじ2
- 卵
- 2個
- パルメザンチーズ
- 10ｇ
- とろけるチーズ
- 30g
- 海老の旨みたっぷり濃厚トマトクリームソース
- 1袋
作り方
- パイシートを解凍し、型に敷いてフォークで数か所穴をあける。
- ほうれん草は軽く茹でてから、水気を絞り、2ｃｍに切る。
- えびは解凍して背わたをとり、玉ねぎは薄切りにして、熱したフライパンにサラダ油をひいて軽く炒め、粗熱をとる。
- 卵とパルメザンチーズを混ぜ合わせ、濃厚トマトクリームソースと②、③を混ぜる。
- 型に④を流し込み、とろけるチーズをのせて200℃20分で焼いたら完成。
