料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
イカスミオムレツ（パウチのまんまDELI）
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 206kcal
材料（2⼈前）
- たまご（Mサイズ）
- 3個
- たまねぎ
- 40ｇ
- パプリカ
- 40ｇ
- ズッキーニ
- 40ｇ
- イカスミソース
- 1袋
作り方
- 玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニを２センチ角のダイス状に切る。ボウルに卵を割り入れよく溶く。
- パウチの封を切り、①を入れカレースプーンなどで底からよくかき混ぜる。
- 電子レンジ（600w）で３分加熱し、一度取り出して塊を崩しながら底からよくかき混ぜ、さらに３分加熱する。
- パウチから出し、スライスする。
