料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
道徳キーマカレー
- 調理時間
- ２０分
- カロリー
- ５８０kcal
使っている商品
材料（２⼈前）
- 温かいご飯
- ２皿分
- 木綿豆腐
- １/２丁
- ミックスビーンズ
- １００ｇ
- 玉ねぎ（みじん切り）
- １００ｇ
- 二代目
- 大さじ４
- カレー粉
- 小さじ１
- サラダ油
- 大さじ１
- 卵黄
- ２個
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- 木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、ラップをせずに電子レンジ（600w）で２分加熱して水切りする。
- フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、①を入れ半透明になるまで炒め、②とミックスビーンズ、二代目、カレー粉を加え全体を混ぜながら水分が飛ぶまで炒める。
- お皿に温かいご飯をよそい③を盛り付け、卵黄をのせる。
料理のPoint
豆腐と豆の風味で甘めの仕上がりになりますので、 カレー粉はお好みで小さじ１〜２増やしてください。 ★道徳レシピとは・・★ボリューム満点で背徳感のある見た目なのに、実は健康的で栄養バランスの良いレシピです。 背徳の対義語が「道徳」であることから命名されました！
