料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
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カリフラワーとミックスビーンズのマリネ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 135kcal
使っている商品
材料（2⼈前）
- カリフラワー
- １／２株
- ミックスビーンズ（缶詰）小
- １缶（70ｇ）
- 創味シャンタン 粉末タイプ
- 小さじ１／２
- 白ワイン
- 大さじ１
- オリーブ油
- 大さじ１
- 粗びき黒こしょう
- 少々
作り方
- カリフラワーは小房に分け、大きいものは縦２等分に切る。
- 耐熱皿に①、ミックスビーンズ、創味シャンタン粉末タイプ、白ワインを入れ、ラップをかける。
- 電子レンジ（600Ｗ）で約３分半加熱する。オリーブオイルを加えて混ぜ、粗びき黒こしょうを振る。
