料理の基本は、
さしすせそうみRECIPE
- カテゴリから探す
- シーン・テーマから探す
-
商品名から探す
- あえるハコネーゼカルボナーラ
- あえるハコネーゼトマトバジル
- あえるハコネーゼ高菜
- あえるハコネーゼミートソース
- あえるハコネーゼ明太子
- あえるハコネーゼナポリタン
- あえるハコネーゼジェノベーゼ
- あえるハコネーゼペペロンチーノ
- あえるハコネーゼたらこクリーム
- シャンタンシリーズ
- シャンタン粉末
- 創味のつゆ
- 創味のつゆあまくち
- 創味のつゆ減塩
- 京の和風だし
- 白だし
- カレーだし
- そうめんつゆ
- すき焼のたれ
- 焼肉のたれ 初代
- 焼肉のたれ 二代目
- やみつききゃべつの塩たれ
- だしまろ酢
- 聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢
- ハコネーゼ 完熟トマト
- ハコネーゼ 海老クリーム
- ハコネーゼ ボロネーゼ
- ハコネーゼ ポルチーニ
- ハコネーゼ カルボナーラ
- ハコネーゼ イカスミ
- ハコネーゼ ボンゴレ
- ハコネーゼ アラビアータ
- ハコネーゼ クリーミーボロネーゼ
ブロッコリーのナムル なんでもナムル
- 調理時間
- 7分
- カロリー
- 209kcal
使っている商品
材料（2⼈前）
- ブロッコリー
- 150ｇ
- 創味シャンタン粉末タイプ
- 小さじ2
- ごま油
- 小さじ2
- おろしにんにく
- 1/2片(チューブの場合3cm)
- 白ごま
- 大さじ1
作り方
- ブロッコリーを一口大の小房に切る。耐熱皿にのせ、水大さじ２（分量外）を回しかけ、ふんわりラップをし電子レンジ（600w）で4分加熱する。
- ボウルに創味シャンタン粉末タイプ、ごま油、おろしにんにくを入れてよく混ぜる。
- ①の水気を切り、②に入れてよく和え、白ごまをふる。
料理のPoint
創味シャンタンとごま油を1：1の配分を覚えるとなんでもナムルに変身します★にんにく・ごま油はお好みでどうぞ♪
